Är du rädd för att en ny panikattack är på väg?

panikattackDe som upplevt panikattacker går ofta runt med en obekväm känsla att det vid vilket tillfälle som helst kan komma en större panikattack.

Det är rädslan för den ultimata panikattacken som till sist skulle knuffa dem över branten.

Detta leder till att de gör förändringar i sitt beteende för att inte råka utlösa en panikångestperiod.

När man känner på det sättet kan enkla vardagssaker bli riktiga utmaningar. En del kan börja oroa sig för hur de kör i trafiken. Andra är oroliga för att lämna sin säkra zon, eller helt enkelt någon situation där de har ansvaret att prestera.

Få bort själva rädslan!

Denna oro håller ångestnivån hög, vilket leder till allmänna ångest känslor.

Om du är en sådan person hoppas jag kunna lugna dig. Panikattacker så väl som allmän ångest (till och med när den inte går hand i hand med paniksyndrom) kan elimineras med enkla steg oavsett hur länge som ångesten varit ett problem.

Jag pratar inte bara om min personliga erfarenhet, utan från att jag sett det fungera för tusentals människor runt om i världen.

Här är en viktig observering:

Huvudskillnaden mellan någon som är botad från panikattacker och någon som inte är det är väldigt enkel.

Den som är botad är inte rädd för panikattacker.

Tänk om lösningen för att sluta ha panikattacker är att vilja ha en!

Det kan låta konstigt, men här har du förklaringen.

Ett enkelt trick för att sluta ha panikattacker är att vilja ha en, eftersom viljan genast får den förväntande rädslan att avlägsna sig.

Kan du ha en panikattack precis nu?

Nej!

Om du motstår situationen på grund av rädslan, så kommer rädslan kring det att bestå.

Hur kan du sluta motstå situationen?

Du rör dig direkt i ångestens riktning; genom att göra det kan den inte bestå eftersom du tvingar ut rädslan genom dina känslor.

Försök precis nu att ha en panikattack och jag kan lova dig att du inte lyckas…

Ja, jag vet att idén om att tillropa en panikattack verkar läskig först, men lek lite med konceptet och se vad som händer.

Du kanske inte insett det, men du har alltid bestämt dig att få panik. Du gör det valet genom att tänka:

“Det här är bortom min kontroll.”

“De här läskiga känslorna är bortom min kropps kontroll.”

Föreställ dig att du har en panikattack.

Det kan hjälpa dig att tänka dig att du har en panikattack på samma sätt som om du står på en klippkant.

Ångesten verkar putta dig närmare att ramla över kanten. Varje gång du slår tillbaka med dåliga hanteringsstrategier känner du dig allt mer desperat.

För att göra dig av med rädslan måste du metaforiskt hoppa. Du måste hoppa ned från klippan och ned i ångesten och rädslan och alla de saker du är som mest rädd för.

Hur hoppar du?

Du hoppar genom att vilja ha en panikattack. Du går igenom din dag och ber om att en panikattack ska dyka upp. Din riktiga säkerhet ligger i det faktum att en panikattack aldrig kommer att göra dig illa. Det är ett medicinskt faktum.

Du är säker. – Ja, sensationerna är vilda och obekväma, men de kommer inte skada dig.

Din kropp är i ett upphöjt läge men ingenting kommer att skada dig.

Hoppet blir inte mer än ett fem centimeter fall! Du är säker.

Du var alltid säker.

Tänk på alla panikattacker du haft som du har klarat dig från. Blev det några bestående fysiska skador, förutom den växande panikkänslan?

Nu ska du bemöta problemet på ett annorlunda sätt. Du ska aktivt söka rätt på attacken som en äventyrare. Ta det andra synsättet. DU kör på!!!

Här har du några saker du kommer att lära dig…

  • Lär dig hur du får kontroll och självförtroende med en enkel teknik som kan få vilken panikattack som helst att försvinna.
  • De fyra kraftfullaste sätten att skapa en uthållig ångestbufferzon.
  • Lär dig att undvika att begå samma misstag som nästan alla begår under en panikattack.

Jag uppmuntrar dig att ta chansen med den här kursen. Som en före detta offer skulle jag inte låtsas ha lösningen om jag inte helt ärligt trodde att det skulle vara bra för dig.

Tillsammans med programmet kan vi verkligen få dig att återigen bli den person du var innan ångesten blev ett problem.

Om du vill lära dig mer om den här kursen och hur du kan börja direkt, klicka her.

Posted on
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.