Säg “JA!” till paniken för att öka toleransen för ångest…

Carl Jung sa en gång: “Vi kan icke förändra en enda sak innan vi har accepterat det…”

I förhållande till ämnet för denna bloggen betyder det att du måste säga JA till ångesten istället för nej.

Ingen vill känna ångest.

Det är en obekväm och riktigt otäck upplevelse att ha ångest. Men att inte vilja ha en ångestupplevelse kommer inte att få ångesten att försvinna.

Att bara önska sig riktigt mycket att få vara lycklig, kommer inte få dig att bli lycklig.

Frustration och stress kommer från en önskan att saker och ting vore annorlunda än de egentligen är.

Hur du känner just nu, är hur det egentligen är.

Att acceptera sitt nuvarande tillstånd är verktyget för att ta sig ur det.

Att säga “ja” till panikångesten öppnar upp för den energi och livskraft som ligger bakom ångesten.

När du säger ja, ökar du din tolerans för ångestkänslor. Med ökad tolerans så kommer du känna att spänningen minskar och så småningom elimineras.

Som en bieffekt kommer du i slutändan att få det du vill, du känner dig lugn.

Ångesten lämnar dig inte för att du använt all din kraft för att mota bort den, utan för att du slutat mata den med motstånd och rädsla.

Att säga ja till ångesten är inte att hänge sig, eller att överlämna sig till den.

Att säga ja är att bekräfta den, inte att underkasta sig den.

Det handlar om att ingå ett fredsavtal med ångesten och det krig som har pågått inom dig, ett inbördeskrig som du har tagit på dig själv.

Att säga ja är kraftfullt, det kommer från en förankrad styrka inom dig.

Posted on
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.